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脱うつ後

また爆笑できるようになると思わなかった

  こんにちは!コキリです。   うつになったとき、それまでできていたいろんなことができなくなってしまいました。   読書、映画、漫画などの趣味はおろか、シャワー、歯磨きなど日常に必須な事すらも、できなくなってしまいました。   できることといったら、ひたすら布団で寝ることだけ。   もちろん、爆笑するなんてことは皆無の生活でした。 爆笑どころか微 […]

このまま苦しむか死ぬしかないと思っていた時代が確かにあった

  こんにちは!コキリです。   いきなりですが、私は死ぬのが怖いです。 だから自殺しようとか、死のうとか思ったことはなかったし、思うこともないと思っていました。   それがうつになったとき、初めて、 この苦しさが続くなら生きていたくない と思いました。   これは私にとっては青天の霹靂でした。 自分が死ぬことを考えるなんて。   うつで苦しいとき […]

感謝すると感謝されて自己肯定感上がるよ。救急車通訳と絡めて

  こんにちは!コキリです。   私達は、感謝することよりも感謝されたいと思ってしまいがちです。 感謝されることで自分の価値を感じたいのです。 だけど、本当に大切なのは感謝されることよりも感謝することです。   仏教では「感謝する」ということが非常に大事です。 感謝すると心が広がり苦しみが減ります。   私は感謝とは何ぞやという傲慢な心の持ち主でしたが うつ […]

憧れの小説家に会ってもらった言葉。「真っ白な人生なんてつまらない」

  こんにちは!コキリです。   私の大好きな趣味の1つに読書があるのですが、今回、大学時代に知ってからずっと好きだった作家、石田衣良先生にzoomでお会いしてきました。       「大人の放課後ラジオ」の公開収録(2021年5月26日)で、パーソナリティは石田衣良、早川洋平、武井裕菜の3名。 メインが石田衣良先生でした。(以下、衣良さんと呼ぶ) […]

孤独からの脱却

  こんにちは!コキリです。   渋谷の会議室で行われた、ライティングセミナーに参加してきました。       ライティングセミナーというのは、ブログなどの記事の書き方を教えてくれるセミナーです。   ん? コキリさんは、ブログならいつも書いてますよね?   という疑問が飛んできそうですが、いつも1人でカタカタとパソコンに向かっ […]

デッサンモデルのアルバイトをしてきた。うつ病を軽くする視点とは?

  こんにちは!コキリです。     この記事では、デッサンモデルのバイトと絡めつつ、うつ病を軽くする視点について話していきます。       コロナ禍で、いろんな仕事に変化が出ました。 今回は、コロナでデッサン会(10人くらいでモデルを囲って描く)ができなくなった画家さんの、個人デッサンモデルをしてきました。     […]

競争は人を幸せにするのか?自他一体の教え

  こんにちは!コキリです。   東京オリンピック(2020)が幕を閉じました。 私はあまりスポーツを見るほうではないですが、サッカーだけは好きで見ていました。 コロナ禍での開催はどうなのか、感染者増やすだけじゃないかと思っていましたが、やると決まったからには選手は応援しなきゃと思い直しました。     選手の方たちが本気で頑張っている姿を見て、私もたくさん […]

中国人と3日間一緒に暮らしたら生きやすさが増した話

  こんにちは!コキリです。   いきなりですがあなたは外国の方と関わることってあるでしょうか? 私は以前中国とコロンビアで日本語教師をしていたので、東京暮らしの現在でも外国人との交流が多いです。   詳しくはこちらご参照↓ うつを抱えながら海外生活を強行してみて悟ったこと     中国で日本語教師をしていた頃の生徒(以下Sさんと呼ぶ)が東京に留学 […]

触れたり触れられたり、幸せホルモン出まくり。整体学校の秘密

  こんにちは!コキリです。   脱うつ後、私はずっと興味のあった整体を習いに行きました。       興味を持った1番のきっかけは重い荷物を持つ仕事をしている母。 「腰が痛い」 と常日頃言っていて、 「母の腰を治したい」 という想いが芽生えたことがきっかけでした。   あとは、 整体ができれば将来の旦那さんや友達や、色んな人に喜ばれるん […]

「つながり」でうつを軽くする。ZOOM読書会に参加してきた。

  こんにちは!コキリです。   私の大好きな趣味の1つに読書があるのですが、今回初めて「ZOOM 読書会」なるものに参加してきました。↓↓       読書会と言っても「よーい、ドン」でみんなで一斉に本を読み始めるワケではありません。笑     正確には「質問」と「読書」を掛け合わせたオンラインイベントで「QRカフェ」という名 […]