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うつ病

うつで寝たきりだった私を救ってくれた魔法の1言

  こんにちは!コキリです。 大学生でうつを発症したとき、学生寮の部屋の中で寝たきりの生活になってしまいました。 唯一の救いだったのが当時使っていたドコモのガラケー。 ガラケーで尊敬する大学の先生と繋がっていました。 先生は授業に来なくなった私を気に掛けてくれて、よくメールや電話をくれていました。   中でもうつで苦しむ私の心をラクにしてくれた1言があります。 「人は何で成功し […]

強制的にうつを軽くする方法~温冷浴のすすめ~

  こんにちは!コキリです。   いきなりですが、タイトルにもなっている温冷浴おんれいよくって知っていますか?   温冷浴とは文字通り、熱いお湯と冷たい水風呂に交互に入って、体中の血液の巡りをよくし、自律神経を整え、体調を劇的に改善する入浴法です。 さらに脳から神経伝達物質のセロトニンが放出され、すごく気持ちいい状態を作りだすことができます。   私は軽いう […]

うつで苦しい心をラクにしてくれた漫画、本気で紹介します

  こんにちは!コキリです。     今日は、私がうつ病で苦しんでいたときに読んで、心がラクになったエッセイ漫画を紹介します。↓↓ 『さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ』永田カビ (ハーベイ賞BestManga部門受賞作)     タイトルと表紙を見ると、 あれ? エロ漫画? と思うかもしれませんが、全然そんなことはなく(エロい要素もあるが) 自 […]

うつを抱えながら海外生活を強行してみて悟ったこと

  こんにちは!コキリです。   うつ病と格闘していた大学生のときの私の夢は 日本語教師をしながら世界を周る でした。   もともと徳島県出身からの高知大学進学で、日本の田舎という狭い世界しか知らなかった私は、大学で出会った中国語の先生に大きな影響を受け、世界に飛び出す決意をしました。   うつの波を繰り返している状態で心配はいくらでもありましたが、 今、行 […]

うつのときブランコ漕いだら苦しい現実、空が全部受け止めてくれた話

  こんにちは!コキリです。   いきなりですがあなたが最後にブランコを漕いだのはいつですか?   子どもの頃に公園などで遊んだことがあっても、大人になってからブランコを漕いだという人は少ないかもしれません。     私も幼い頃は大好きだったブランコですが成長してからは長らく乗っていませんでした。       私は11 […]

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