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コキリの整体練習写真

触れたり触れられたり、幸せホルモン出まくり。整体学校の秘密

 

こんにちは!コキリです。

 

脱うつ後、私はずっと興味のあった整体を習いに行きました。

 

コキリの整体練習写真

 

 

興味を持った1番のきっかけは重い荷物を持つ仕事をしている母。

「腰が痛い」

と常日頃言っていて、

「母の腰を治したい」

という想いが芽生えたことがきっかけでした。

 

あとは、

整体ができれば将来の旦那さんや友達や、色んな人に喜ばれるんじゃないか

と思ったことでした。

 

 

それで、いろいろ調べた結果、駒込の「ソフィア整体アカデミー」に通うことに決めました。

 

ソフィア整体アカデミーの正面玄関

 

 

決め手は自分のペースでゆっくり習えるところ。

私は一斉授業などは苦手なので、個別に指導してくれるのが魅力でした。

水~日の12時から18時まで好きな時間に習いに行けるのも、自分に合っていると思いました。

 

 

1時間練習する

1時間練習台になる

 

を繰り返すので、全身運動ができ体もほぐされ、正直スポーツジムよりいいんじゃないかと個人的には思っています。

 

 

練習では生徒さんの体に触れさせてもらいます。

習い始めのときは「触診しょくしん(さわる)」&「軽擦けいさつ(さする)」の練習から行います。

触ったりさすったりして、コリや歪みを探します。

 

 

慣れてきたら揉んだり押したりの練習をしていきます。↓

 

コキリの施術練習

コキリの整体練習写真

 

 

自分が練習台になるときは整体ベッドに寝て、練習する生徒さんの施術に応じて感想を言います。

 

「ちょっと弱いかも」

「体じゃなくて手だけで押してしまってるみたい」(整体は体全体で押します)

「めちゃ気持ちいいです」

などなど。お互いに言い合って、施術の質を高めていきます。

 

 

練習するときに触れたり、練習台になるときに触れられたりすることで感じるのが、

 

 

ああ、幸せ♡

癒される♡

 

 

人に触れたり触れられたりすると出るのが「オキシトシン」という幸せホルモン。絆ホルモンとも呼ばれます。

脳が気持ちのいい状態になって、リラックスできます。

 

 

整体学校というのはお互いに信頼し合って、体に触れたり触れられたりする。それが自然とできてしまう場所なのです。

 

 

なので、生徒さんたちはよく、

「学校に来たらストレスが減る」

と言っています。

 

整体は全身運動なのでダイエットにもなるし、コリもほぐしてもらえるし、幸せホルモンも出るし、いいことづくしです。笑

 

 

 

ちなみに、セルフマッサージにも癒し効果があります。

手をあたためてから、首や肩、お腹など気になるところを優しくマッサージします。出すのが長い深呼吸(鼻呼吸)をしながら行ったり、オイルやクリームを使うとより効果的です。

 

私も家で整体の練習も兼ねてセルフマッサージをして癒されています。

 

 

 

人の幸せって2種類あって、

勝って得る幸福or分かち合って得る幸福

です。

 

仏教では分かち合って得る幸福を大事にしていて、人との触れ合いはまさに分かち合って得る幸福です。

 

人と分かち合って得られる幸福は、気持ちよく穏やかなものです。

 

逆に、勝って得る幸福は負ける苦しみを生み出してしまいます。

 

 

 

今日は脱うつ後に習いに行った整体学校のお話をしました。

整体を習うきっかけとなった母の腰ですが、コロナ禍で移動できなかったためまだ施術できていません。泣 (母=徳島 私=東京在住)

 

近い将来、母をたっぷり癒したいと思います。

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

コメントいただけると嬉しいです。

 

 

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